02.08.2018, 05:08
Если человек "целиком ЗОЖ", он начинает доебываеть этим других, от чего его шкала здоровья может резко упасть на несколько пунктов, и ЗОЖ ее не восстановит.
Ох уж эти попытки циничного срыва покровов. Один отказ от курения и алкоголя не есть зож.
Именно что "жалкие попытки ЗОЖа", а не полноценный ЗОЖ.
Наверное жить в лесу, питаться только вареными фруктами, вставать и ложиться с солнышком, а весь день заниматься спортом, но без фанатизма.
Правильное питание (тут у каждого индивидуально), режим сна, физкультура, отказ от табака и алкоголя, профилактика болезней.
Регулярные осмотры у врачей, сдача анализов. А уже на основе результатов корректировка питания и всего остального. И при чёт тут фейсбук вообще?
Прям как на плакате в районной поликлинике. Ебаный стыд.
В каких, гребанных, фавелах вы живете? Или бегать в 2 часа ночи, это считается вечером? Нет, серьезно, живу на окраине провинциального города, раньше по вечерам устраивал небольшие пробежки (около 5км) выходил часов в 8, по весне уже темно было, бегал по набережной, где фонари горят, дай бог каждый пятый, а милиция появится часа через 2, да и то, если сам их вызовешь. И единственные люди которых я встречал были либо такие же бегуны, либо собачники. Откуда такие истории про орков-гопников и сталь под ребрами?
Ну так-то алкоголь и сигареты хорошо так способствуют тому чтобы жить от зарплаты до зарплаты.
А в больших количествах плохо сказываются на сне, и мешают повседневным делам, что также способствует неврозу.
Разумеется ЗОЖ это не только отказ от сигарет и алкоголя. Но как и везде есть какие-то более очевидные и общеприменимые шаги с которых стоит начать. Как например при попытке сбросить вес советуют первым делом отказаться от мучного и сладкого.
А в больших количествах плохо сказываются на сне, и мешают повседневным делам, что также способствует неврозу.
Разумеется ЗОЖ это не только отказ от сигарет и алкоголя. Но как и везде есть какие-то более очевидные и общеприменимые шаги с которых стоит начать. Как например при попытке сбросить вес советуют первым делом отказаться от мучного и сладкого.
Вообще-то сигареты хорошо так способствуют борьбе с неврозом если что.
