Зачем вообще худеть парню? Я вот пытаюсь набрать вес! По похудению тысячи советов, а по набору веса один - жрать! Но это не работает! Можно жрать все что угодно целыми днями и единственное что изменится - время проведенное в туалете.
20.07.2018, 16:12
Потому что толстым быть неприятно. Появляется отдышка после любого мало-мальского напряжения, например, подъема по лестнице. Начинаешь дико потеть, даже когда ничего не делаешь, а просто, например, едешь в машине. Из-за этого от тебя начинает пованивать, окружающие, особенно девушки, смотрят на тебя с некоторой смесью жалости и презрения. Из-за этого, если парень раньше был стройным и на него заглядывались девушки, начинаются проблемы с самооценкой и депрессия. И самый простой способ победить депрессию - это сожрать что-нибудь, так что все начинает усугубляться. Кроме того, жрать много невыгодно, куча денег начинает уходить чисто на вот это непомерное чревоугодие. И в какой-то момент - у каждого свой, у кого-то раньше, у кого-то позже - парень понимает что пора худеть. А нытье "я не могу пожирнеть" выглядит как дешевая попытка то ли повыебываться, то ли потроллить, жри нормальную еду (без всякого сыроедства, веганства и прочей чепухи) вот и все, вес попрет.
Что за мода отдышка вместо одышка писать?
Человеку хочется повыпендриваться, что у него сейчас отдых.
Бывают еще просто люди с быстрым обменом веществ, ага.
Что за гон? Никто и не говорит про пожирнеть. Мне три месяца понадобилось, чтобы с 64 до 67кг доползти.это при росте 186. Это у жирных все в разы проще, сгонял в качалку, жир сбросил и тебе все радуются, какой же ты, сука, офигенный, как ты хорошо привел себя в форму. А худым это намного сложнее, но никто и не заметит
Скажем так, предположим, твой рост около 175. Тогда можно начать с протеинов - гейнеров, не самых дешёвых, про фирмы сразу не скажу, но надо гуглить не добавляют ли они какой херни. Нормальный гейнер - это углеводы с жирами и белком. Обычно на вкус приятные - лучше сразу бери шоколодный или банановый, не стоит брать безвкусный.
Задачи простые - увеличивается потребление калорий и белков. Требуются физические нагрузки (качалка). Без качалки можно только жиром заплыть с гейнеров. Ещё не знаю какой рацион. Может стоит сместить в более жирный и углеводный.
Но надо понимать, что сначала и протеин не 9000 масс гейнер, а менее ядерный. И качалка без изнасилований себя. Можно ибез протеинов, но жрать больше придётся.
Задачи простые - увеличивается потребление калорий и белков. Требуются физические нагрузки (качалка). Без качалки можно только жиром заплыть с гейнеров. Ещё не знаю какой рацион. Может стоит сместить в более жирный и углеводный.
Но надо понимать, что сначала и протеин не 9000 масс гейнер, а менее ядерный. И качалка без изнасилований себя. Можно ибез протеинов, но жрать больше придётся.
Хочешь набрать жир? Ну, окей. [Wishmaster_mod = 'on']
Это очень просто. Ставишь перед компом банку с арахисом. И читая джой, съедаешь по одному орешку каждые несколько постов. Когда разгонишься до банки в сутки, будешь набирать больше полкило жира в неделю (если остальной еды будет хватать на качалку и дрочку). А это три с лишним кило жира до конца лета.
[Wishmaster_mod = 'off']
Это очень просто. Ставишь перед компом банку с арахисом. И читая джой, съедаешь по одному орешку каждые несколько постов. Когда разгонишься до банки в сутки, будешь набирать больше полкило жира в неделю (если остальной еды будет хватать на качалку и дрочку). А это три с лишним кило жира до конца лета.
[Wishmaster_mod = 'off']
Либо подожди пару лет, пока не замедлится обмен веществ, либо бухай как скотина.
это на мужиков не работает
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
