а какой именно ингредиент бургеров делает жирным? Хлеб, котлета, овощи? Подозреваю что дело в овощах.
15.01.2018, 16:08
Это булочка.
Жир далеко не так опасен для фигуры, как сахар и другие углеводы. Но в целом, как написали ниже, нужно просто сжигать калорий больше, чем сжирать.
Всё не так однозначно. Одна из причин болезней сердца (одна из причин, но не единственная) - это закупорка сосудов холестериновыми бляшками. А холестерин в наш организм попадает с пищей животного происхождения (и животными жирами в том числе) и участвует в процессах синтеза тестостерона. Короче все беды от несбалансированного потребления жиров, белков и углеводов и сопутствующих им витаминам.
Как минимум чрезмерное добавление в бургер соли и сахара. Плюс соусы. Да и к булочке есть пара вопросов. Плюс вряд ли при посещении фастфуда съешь только один бургер и все.
Я был в Макдональдсе последний раз полгода назад и заказал чай и картошку фри( чай кстати был адски дерьмовым, как будто пакетик самого дешманского заварили). Как можно есть там бургеры? Я брал Бургеры ровно два раза и оба раза... я не чувствовал, я не знаю как объяснить, но я как-будто а) не ел мясо б)ел голый соус,так как все остальные ингредиенты кроме соуса были просто невыразительны в своей вкусовой гамме. А уж про утоление голода... я в голой овсянке больше насыщения получаю(кто ел - тот знает,что голая овсянка на воде - это картон)
В макдаке утреннее меню есть, там подают бургеры с яишенкой (и они на другой булке, гораздо вкуснее). Рекомендую.
Худший "ингредиент" бургеров - это калории)))
Я после долгий исследований (гуглений) похудания (имею торчащий живот, хоть вес даже заниженный для моего роста) и чтений всех этих противоречивых теорий пришел к трем более-менее разумным выводам:
1) калории потребленные минус калории потраченный (за день) равно плюс либо минус жир под кожей
2) жир будет "дополнительно" запасаться, если его употреблять одновременно с углеводами (напр. тортики, пироженые). Если есть углеводы и жир отдельно, то запасов будет меньше - а метаболизм будет лучше. Ключевое слово для гугления: гармон инсулин.
3) срать надо ежедневно, реже - плохо. Не получается? Ешь больше овощей: 3-4 штуки целых помидора или огурца.
а возвращаясь к бургерам... полагаю, булочки - много калорий, мясо - жирное и жарено на масле, а все вместе - жир+углеводы, здравствуй инсулиновое запасение.
А еще их "можно" запивать холодной колой - тогда здравствуй хуёвое (непродолжительное) переваривание и дальнейшее гниение в кишечнике (хуёвая усваиваемость).
Я после долгий исследований (гуглений) похудания (имею торчащий живот, хоть вес даже заниженный для моего роста) и чтений всех этих противоречивых теорий пришел к трем более-менее разумным выводам:
1) калории потребленные минус калории потраченный (за день) равно плюс либо минус жир под кожей
2) жир будет "дополнительно" запасаться, если его употреблять одновременно с углеводами (напр. тортики, пироженые). Если есть углеводы и жир отдельно, то запасов будет меньше - а метаболизм будет лучше. Ключевое слово для гугления: гармон инсулин.
3) срать надо ежедневно, реже - плохо. Не получается? Ешь больше овощей: 3-4 штуки целых помидора или огурца.
а возвращаясь к бургерам... полагаю, булочки - много калорий, мясо - жирное и жарено на масле, а все вместе - жир+углеводы, здравствуй инсулиновое запасение.
А еще их "можно" запивать холодной колой - тогда здравствуй хуёвое (непродолжительное) переваривание и дальнейшее гниение в кишечнике (хуёвая усваиваемость).
Во-первых, не надо меньше жрать, мышцы будут сожраны организмом первыми. Нужно тратить больше, чем получаешь. Например, пойти 5 км домой пешком, а не на автобусе, после поедания шавухи с бургером. (Знаю сам, из жирдяйцчика в 90кг с жопой шире плеч и тонкими руками превратился в крепкого мужика с талией и толстенными руками)
А про срать - херня, если ты не качок на мышцекачалочном комбинате. Когда жрешь три килограмма еды, из них белка 300 грамм, каждый день ты ловишь белковые запоры.
А про срать - херня, если ты не качок на мышцекачалочном комбинате. Когда жрешь три килограмма еды, из них белка 300 грамм, каждый день ты ловишь белковые запоры.
Но ты же "из жирдяйцчика в 90кг с жопой шире плеч и тонкими руками превратился в крепкого мужика с талией и толстенными руками" не только ежедневными походами по 5 км? Было что-то ещё?
Я упомянул о качковости, чтобы раскинуть понты и поднять свой авторитет. Истории физических преображений, происходивших у меня на глазах: я с дружком бросили дотку и поехали сычевать в лес, я ходил по 3 раза в день за водой 5км в одну сторону, на обратном пути захватывал бревнышко на дрова, а он больше сидел у очага и кухарил, кушали мы поровну из одной кастрюли. Через месяц я продевал веревку в штаны, высох до ребер, а приятель так и остался пончиком. Этот высер, стало быть, об изгнании жиров.
А сам я пошел на мышцекачалочный комбинат, 11 часов в неделю в качалке, суперсериями - в смысле, пока трицепсы отдыхают между подходаи, качаю бицепсы. И на этом фоне становилось не страшно, что я жрал по 5 000 ккал, но не растолстел, ведь все эти калории я отчаянно пережигал.
А сам я пошел на мышцекачалочный комбинат, 11 часов в неделю в качалке, суперсериями - в смысле, пока трицепсы отдыхают между подходаи, качаю бицепсы. И на этом фоне становилось не страшно, что я жрал по 5 000 ккал, но не растолстел, ведь все эти калории я отчаянно пережигал.
Вот когда я летом начинаю ездить в хорошем темпе на работу на велосипеде по 25 км в одну сторону с разминками и заминками, то чего я только не жру и в любом количестве - растолстеть не удаётся.
Вот ты так уверенно и позитивно всё заявляешь, но гармон пишется через о, то есть гормон. Сам собой встаёт вопрос - а нет ли в твоём тексте или подходе других ошибок?
В РФ бургеры делают тебя не жирным, а бедным, ибо стоят дохуя.
Но если питаться ими много и часто, то риск только в том, что у бургеров высокий гликемический индекс, они замечательно и быстро усваиваются. Вместе с тем вкусные, часто сладкие, так что с ними легко съесть и усвоить столько калорий, сколько потом гарантированно не потратишь, а значит отложится в жир. К коле, пиву и картошке фри это относится еще больше, т.к. они еще и малопитательные, а значит организм всё равно будет чувствовать нехватку жиров/белков и будет просить докинуть еще, даже если ты уже выпил колы и схавал прочего junk-food далеко за 3к.
Но если питаться ими много и часто, то риск только в том, что у бургеров высокий гликемический индекс, они замечательно и быстро усваиваются. Вместе с тем вкусные, часто сладкие, так что с ними легко съесть и усвоить столько калорий, сколько потом гарантированно не потратишь, а значит отложится в жир. К коле, пиву и картошке фри это относится еще больше, т.к. они еще и малопитательные, а значит организм всё равно будет чувствовать нехватку жиров/белков и будет просить докинуть еще, даже если ты уже выпил колы и схавал прочего junk-food далеко за 3к.
Шоколадный коктейль
Достаточно было межстрочный интервал уменьшить (он, кстати, великоват), и тогда слово было бы ниже, где больше места.
Но ты же ведь в пэйнте оформлял, да?
Но ты же ведь в пэйнте оформлял, да?
Им перестаёт хватать места и они отправляются на поиски приключений
Главное, чтоб на реактор ничего не постили...
В докторе Хаусе слышал, что это очень больно, если только ты не девочка с редкой болезнью, при которой нервы вообще ничего не чувствуют.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
