Продолжение в комментах.
Как и обещал, пост с методикой. Просьба читать весь пост.
Продолжение в комментах.
Продолжение в комментах.
20.06.2012, 20:03
Забыл добавить одну очень важную деталь все упражнения само собой выполняются БЕЗ очков- от очков нужно избавиться. Это значит что носить их нужно по минимуму. Я прекрасно понимаю насколько это непривычно и неудобно, сам долго привыкал. При первой возможности снимайте очки ибо они заменяют ваши мышцы и посему глаза просто не работают а мышцы постепенно атрофируются. Конечно сесть за руль без очков нереально, но к примеру за трапезой, или по улице да при любой возможности нужно снимать очки.
вопрос, в каких случаях юзать карандаш а в каких нет?) Как я понял, карандаш нужен будет только в 7 упражнении, в остальных нужно выполнять фигуры глазным яблоком. Я прав?
упражнений всего 8) карандаш нужен во всех кроме пальминга. На нем нужно фокусировать глаза. карандашем в руке ты рисуешь фигуры в то же время следя за ним глазами.
Я вот не понял сколько раз их делать, да от 3х раз в день 5-6 минут, но каждое упражнение отдельно раз по 10 пойдет?
если каждое упражнение по 10 пододов делать ты наврядли в 5-6 минут уложишься да и не стоит перенапрягать глаза. 3 раза в день, потом 4, потом 5 но повторяешь весь комплекс.
Это все говно. Вы хоть с офтальмологом поговорите, он вам объяснит.
