03.02.2017, 13:25
это как раз совсем нетрудно накачать - на веле три раза в неделю 50 км проезжай - желательно в холмистой местности, и через год будет так же.
только кажется, что трудно. на самом деле это примерно полтора часа туда, полтора обратно. я так на работу ездил до травмы. легче, чем в качалку ходить, заодно и дыхалку тренирует. когда с нуля начинаешь, то просто ездить сколько получится и каждый раз немного увеличивать расстояние.
Приезжаешь на Кавказ/Урал/Камчатку и ездишь по 6 км в горку в день.
2500 же!
Слева спринтер с чемпионата, как он может бегать мало? Спринтеры тоже много бегают интервальными тренировками :/
Эта картинка мифичное адово баянище
A – Алекс Виада, широко известный пауэрлифтер и марафонец. Присед — больше 315 кг и бег на длинные дистанции; при этом он массивный и рельефный. Он даже написал книгу The Hybrid Athlete о том, как правильно сочетать тренировки на силу и на выносливость.
B – Линфорд Кристи, который в 1993-м пробежал стометровку за 9.87. Стройный и очень мускулистый.
C – Дэвид Гоггинс (David Goggins), бывший десантник, который участвует в марафонах и ультрамарафонах для благотворительности. Стройный и мускулистый.
D – Кристоф Леметр (Christopher Lemaitre ) – единственный белый спринтер, которому удалось пробежать стометровку быстрее 10 секунд. Он очень подтянутый, но мышечная масса, мягко говоря, невелика. Не напоминает ни одного из трех предыдущих.
http://zozhnik.ru/sprintery-i-marafoncy-obektivnoe-sravnenie/
Эта картинка мифичное адово баянище
A – Алекс Виада, широко известный пауэрлифтер и марафонец. Присед — больше 315 кг и бег на длинные дистанции; при этом он массивный и рельефный. Он даже написал книгу The Hybrid Athlete о том, как правильно сочетать тренировки на силу и на выносливость.
B – Линфорд Кристи, который в 1993-м пробежал стометровку за 9.87. Стройный и очень мускулистый.
C – Дэвид Гоггинс (David Goggins), бывший десантник, который участвует в марафонах и ультрамарафонах для благотворительности. Стройный и мускулистый.
D – Кристоф Леметр (Christopher Lemaitre ) – единственный белый спринтер, которому удалось пробежать стометровку быстрее 10 секунд. Он очень подтянутый, но мышечная масса, мягко говоря, невелика. Не напоминает ни одного из трех предыдущих.
http://zozhnik.ru/sprintery-i-marafoncy-obektivnoe-sravnenie/
на любителя За Бога Императора и всякое такое?
Ненене, не нужно нас в это впутывать!
Ну накуй, мне нравятся крупные женщины, ток это не значит что вся крупность в ноги должна уйти.
Iron Vagina
такая баба коня на скаку не то что остановит, а и обгонит
Дома бичарня, зато мышцы есть
Один вопрос: зачем??
Собственно, а почему бы и нет?
