/ смешные картинки, мемы и приколы на SafeReactor

Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.

Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.

Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.

Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.

КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,Гачимученики,тренировка

Какие тренировки хотим?

5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий.

274(29,27%)

5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт.

61(6,52%)

10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий.

224(23,93%)

10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт.

95(10,15%)

20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных.

133(14,21%)

Результат.

149(15,92%)

Mambateam

картинки с текстомдлиннопостпохудениеГачимученикитренировка

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.