не люблю слишком атлетичных женщин, но

где-то на третьем кругу я заметил штангу

А она не слишком низко приседает в начале? Ей же тяжелее потом поднимать вес.

Тяжёлоатлетическое двоеборье состоит из двух упражнений: рывок и толчок. 
Рывок — это вырывание штанги вверх на вытянутые руки с одновременным глубоким седом, а потом вставание из седа не опуская руки. 
Толчок — взятие штанги на грудь с одновременным подседом под неё, вставание из седа, дальше есть три варианта: выталкивание штанги в ножницы (что и происходит на гифке), швунг в стойку и швунг в полный присед (фактически рывок). 
Гифка <a href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BB%D1%87%D0%BE%D0%BA_(%D1%82%D1%8F%D0%B6%D1%91%D0%BB%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)">с википедии</a>: 
&attribute_insert_1&

На джое есть девушка занимающаяся пауерлифтингом. Если она увидит тред, может расскажет про технику и прочее.

Не "заметил", а "почвствовал".

Я не девушка, но делает она всё нормально. Приседает если так - ей комфортно. В принципе такое упражнение будет не особ сказываться на опорно-двигательном, как и все тяжёлые виды спорта.

Вот этот чувак говорит, что нарушение техники показывает только то, что ты хочешь взять слишком много, а отклонения при нормальных весах ничего плохого не сделают 
&attribute_insert_1&

вес 45х2+гриф, я пральна понял? ну в целом хорошая баба, меня на руках может носить.

Как <a href="https://joyreactor.cc/tag/uka+%28cessa%29">https://joyreactor.cc/tag/uka+%28cessa%29</a> только живая

Сразу в стойку взятие с большим весом сделать тяжелее, фактически при взятии в сед ты немного поднимаешь штангу и подсаживаешься под неё, чтобы потом выжать в стойку ногами.

Интересно, а хруст коленей будет громче, чем шлепок, выпадающей на пол матки?

Тоже заинтересовался весом штанги. Красные блины это чаще всего 25 кг, другое дело, что вес иногда указывают не в кг а (хз в чем-то другом, примерно в два раза большем чем кг) У нее скорее всего именно 25х2 + гриф 20 кг + (возможно) еще пара мелких желтых блинчиков по 1,25х2 + (возможно) зажимы (но это маловероятно) = примерно от  70 до 75 кг ну +/-

Напомнило мне одну пасту... 
 
Один мой знакомый, топ, между прочим, менеджер в крупной компании, оказался в больнице с мутной какой-то травмой. Приходившим к нему в больницу друзьям он врал, что пострадал, катаясь на лыжах. Друзья ему сочувствовали, носили апельсины и навещали каждый день, потому что был он при этом хмурым и депрессивным. 
 
И вот как-то в приемные часы в его палату, с трогательным букетом в руках, вошла атлетически сложенная девица. 
Здесь, к всеобщему изумлению, с бедолагой случилась форменная истерика. Он вдруг пошел пеной, стал биться на койке, кинул в девицу капельницей, грозил кулаком и кричал проклятия. 
Девушка разрыдалась и выбежала в больничный коридор, где ее, рыдающую, друзья пострадавшего и допросили. 
Сгибаясь от смеха, они вернулись в палату и, припертый к койке, пострадавший был вынужден рассказать друзьям страшную правду. 
 
В общем, мужчина этот имел мечту соблазнить женщину-культуристку. Настоящую такую культуристку, вроде тех, что видел в качковских журналах – нелепый купальник на груде мышц, тон для тела «Индейская земля», тестостерон в венах, бутылка с протеином в могучей руке и все такое прочее. 
 
Бывает такое с мужчинами. Овладевают ими иногда странные фантазии. 
С целью соблазнения, он вступил в спорт-клуб, где женщин-культуристок было изрядно. И вскоре одна из них поразила его в самое сердце. 
 
То была кудрявая буйволица, с мощной спиной, хорошо проработанными дельтами, стальными руками и походкой статуи. Привычка напрягать каждую доступную мышцу и обильная белковая пища, позволили ей накачать в себе абсолютно всю известную человеку мускулатуру, не исключая и мускулатуру лица, отчего у рта ее залегали характерные мускулистые складки. 
Что впрочем, ей очень шло. Особенно когда она улыбалась. 
Прочие женщины-культуристки были тоже валькириями хоть куда, но эта отличалась от прочих тем, что стонала. Под штангой, с гантелями, на тренажерах – она всегда стонала. Сначала тихо, а потом все яростней и громче. 
Мощнее всего, она стонала при упражнениях на пресс – закрывала глаза и полностью отдавалась процессу. 150-200 раз, с неторопливо возрастающей громкостью, плавно доходя в последних повторениях до верхнего «до». 
И плевать ей было на окружающих. 
В общем, выглядело это многообещающе. 
 
Приятель ходил вокруг нее пару месяцев. Все приглядывался и прикидывал, как правильно к буйволице подойти. 
В конце концов, не смог придумать ничего оригинального и решился штурмовать ее, как обычную девушку – пригласил куда-то на кофе, цветов принес с конфетами, комплиментов нашептал. 
И валькирия, железная эта буйволица, Айрон Мейден эта бирюлевская, поплыла как субтильная десятиклассница. 
 
Контраст между внешним образом женщины с веслом и, обнаружившейся внутренней девчушкой в платьице, был впечатляющим. Женщина, решившая не останавливать коня, но конем этим стать, млела, краснела и мокла. 
 
В постели они оказались в кратчайшие сроки. 
Стонать она начала уже в прихожей. 
Когда дело дошло до упоительного секса, он понял, что мечтал об этом моменте не зря. Ради этого стоило покупать клубную карту и несколько месяцев потеть с тяжелыми предметами в руках. Ее физическая сила, помноженная на темперамент, давали ошеломительный результат. 
 
И вот на пике процесса, когда буйволица вышла в верхнее «до» и осталась там надолго, а он понял, что финал уже близок для обоих, в этот самый момент, он почувствовал, что стальные руки нащупали его задницу, и сжимают ее сильнее и сильнее. 
Он и пискнуть не успел, как тело ее забилось в конвульсиях, она понизила регистр на 2 октавы и закричала в полную громкость, голосом противоракетной сирены. Стальные ее руки сжали его булки, «как серебряный силомер» © и одним широким движением она разорвала его жопу по шву. 
Как говорится, от уха до уха. 
От Москвы до Аляски. 
Просто напополам. 
Визг, кровь, скорая помощь, все дела.

Приседает — потому что это именно такая форма упражнения из тяжёлой атлетики (и кроссфита соответственно, но тут явно не кроссфит). 
Вообще, мне кажется, что это какие-то соревнования. Сужу по флагам.

Такие девушки сами решают, где и когда парни хотят с ней секса.

На передние дельты. Нормально.

а то что бросила буквально штангу на плечи тоже нормально? Из интереса

на них если приглядеться 25 и написано. Жёлтые  могут быть как 1,5 так и 15, внезапно. Но по размеру видимо 1,5. Так что да, скорее всего 75.

Если не в кг, то в фунтах. Один фунт — 450 (с копейками) граммов. Т.е., например, 45-фунтовые блины — это двадцатки (20.4 кг). На гифке на блинах можно рассмотреть число 25 и жёлтый блинчик виден, а зажимы — не «возможно», а обязательно. Зажимы бывают разные, так что тут 73-75.

я воспринимаю эту пасту чисто как юрную кул стори, а не правдивую летопись. А так да, скорее всего чисто выдумка интернетов)

Ну просто в этом контексте она слегка поднадоела.

первый раз вижу что бы кто то буфера шакалами называл...

Если брать отдельные стоп-кадры, то вот здесь у меня получилось наиболее разборчиво сделать скрин. Это когда она встаёт со штангой на груди. Если этот момент покадрово в динамике посмотреть, то цифра видна довольно отчётливо.

Эту пасту вспоминают под половиной гифок\фоток мускулистых тёток. Другая вариация пасты — девушка из команды по гребле. 
Не говоря уже о том, что история крайне сомнительная. В принципе, силы мышц спины вполне достаточно, чтобы порвать кому-то жопу. Проблема в хвате. Очень-очень большая проблема в хвате. Если попробуешь одной рукой пальцами ухватиться за блин-двадцатку, ты обнаружишь, что очень вряд ли сможешь его поднять вот так, без тренировок — хват просто не удерживает такую неудобную штуку. Или вот если армлифтинг попробуешь — оказывается, поднимать веса за широкие ручки гораздо-гораздо тяжелее, чем за удобные нормальные. А тут даже не широкая ручка, а мягкая булка, которую нельзя нормально обхватить так, чтобы пальцы сомкнулись. В общем, максимум у мужика были бы синяки на жопе и потянутый сфинктер.

Вроде 45 
Вторая цифра - точно 5. А первая толи 1 толи 4 - шакалы мешают

Нет, коленям похуй, как и спине, можно с протрузией и грыжами выступать ( для профи , у них результат важнее ) 
А вот локти шлют большой привет, уязвимая точка и почти 100% конец карьеры с такой трамвой.

без пояса не надо штангу передайте ей

вообще байке уж больше 15 лет только чот последние пару лет ее активно вспоминают. но сейчас поколение дофига древних приколов и историй как новые воспринимают и достают великие баяны в обновленных версиях. мне вон еще в 2007 знакомый мясник ее рассказывал на работе. 
 и так-то есть версии что дыма без огня не бывает и случай, мож и не настолько утрированный имел место быть. а ваве просто похоже не в курсе как хватом "мотнетка" типа щипковый хват действительно прокаченые товарищи поднимают серьезные веса. 
 так что схватить дряблый некрупный попец манагера крупными ладошками тети лошади с тренированным хватом и реально надорвать технически возможно.

Я в курсе, какие веса поднимают щипковым хватом. И в курсе, в каких дисциплинах этот самый хват лучше всего прокачивают. А ты попробуй сжать что-то типа того же блина и попробуй собственную ягодицу, оцени разницу. Кстати, учти пот.

и? я не понимаю что именно ты тут невозможного увидел разве что у тебя жопа необхватная и ладошки маленькие с короткими пальчиками. не пойму что конкретно у тебя не получается. 
 вот пот конечно тут да фактор серьезный но его можно и пододеяльником промокнуть случайно перед моментом катастрофы. 
 однако все равно не доходит почему ты не рассматриваешь и полностью выкидываешь из расчета действительно мелкий мягкий попец мелкого манагера обдуваемый сквозняком чтоб не прел и действительно крупные сильные ладошки способные ягодицу смять как свежую булочку. или еще более компактный и удобный для захвата с запуском пальцев меж булок попец матерого ебыря который как орех сжался но руки оказались сильней и рывок оказался фатальным. 
 есть слишком много чудесных совпадений и невероятных людей. слишком дохера чтобы думать что древняя шутка пришла в голову кому-то с пустого места.

Кто-нибудь знает имя дамы?

а нормально, что она без пояса? 
так и грыжу может заработать

На гифке толчок, а не рывок. Рывок выглядит вот так: 
&attribute_insert_1& 
 
Ну и вообще, подобные вот методические рекомендации — сферические в вакууме. В спорте всегда надо плясать от индивидуальных особенностей. Соотношения длины голеней к бёдрам, предплечий к плечам, ног к торсу и т.п. Вот например все говорят, что в приседе колени не должны выходить за носки, иначе ай-яй-яй, пизда коленям и всё такое. Если я приседаю так, чтобы не выводить колени за носки, мне надо или очень сильно наклоняться, что, разумеется, гораздо хуже, или я заваливаюсь на спину. Ещё от меня требуют штангу на плечи класть сильно пониже (лифтёрская техника) — а у меня при этом руки выламываются так, что кажется, штанга их сейчас полностью выломает — и всё, пиздец. Поэтому я её кладу на самый верх трапеций, просто вес беру меньше. 
 
Во-вторых, как атлет привык делать, приспособился. Пытаться переучить зачастую бывает трудно и бессмысленно. Значение имеют а) требования на соревнованиях типа того, что при жиме нельзя отрывать таз от лавки, что штанга должна идти только вверх, а если в какой-то момент подъёма она хотя бы на сантиметр опустилась — незачёт, и тому подобные, б) травмобезопасность. На оптимальность или неоптимальность в основном пофигу.

Шутка могла прийти в голову не с пустого места, а с синяков на жопе и потянутого сфинктера, которые потом разрослись до размеров «в пруду размером пять на пять метров поймал большую белую акулу». Мягкую мелкую булочку ухватить так, чтобы она не выскользнула из пальцев при приложении к ней тяги хотя бы килограммов в пятьдесят, может разве что какой-нибудь скалолаз, в крайнем случае армрестлер. Ну или она действительно запустила пальцы в дырку, разом четыре или шесть штук, а дальше как в известном фото-меме с /b/.

ну вот. видишь сам накидал вариантов. чо отбрыкиватся то было. 
 мож у нее бзик был на хват. в истории всегда повторяется одно, что баба прям повернута была на каче. 
 можно еще накинуть в фантазерское уравнение анальную трещину запущенную, вдоль которой разрыв и пошел. и крепкий маникюр и пальцы в анусе тоже тема о которой можно и не упоминать в рассказе друзьям. опять же утрирование не требует прям полного разрыва от промежности до копчика в реальной истории. но вот что то серьёзней растяжения ануса для больницы наверняка. 
(мне как бывшему скалолазу тоже просто не совсем понятно, что сложного в ухватится для тренированного человека, но ща вспомнил как другана угорающего по весам и железу на скалодром привел и он при всех своих сотнях на жим и тягу не смог за простую зацепку, даже не рельеф, ухватится и удержатся при весе всего 85 тогда)

но ща вспомнил как другана угорающего по весам и железу на скалодром привел и он при всех своих сотнях на жим и тягу не смог за простую зацепку, даже не рельеф, ухватится и удержатся при весе всего 85 тогда) 
 
Честно говоря, я не хотел тебе что-то такое говорить, потому что это надо понимать, самому тренироваться, чтобы знать, что качки не так уж часто бывают с хорошим хватом, и т.д. В общем, ломало меня эти делали объяснять. А оказывается, ты и сам всё прекрасно знаешь. 
Получается, что у меня одна профессиональная деформация — я тренируюсь и знаю, что хороший хват — это очень и очень непросто, а у тебя другая — ты скалолаз, и потому для тебя это «а чо такова?» 
 
в истории всегда повторяется одно, что баба прям повернута была на каче. 
 
Выше упоминал, что я эту историю встречал ещё в варианте участница женской сборной по гребле.

&gt;профессиональная деформация 
выходит так. не сообразил. 
&gt;сборной по гребле 
знавал я одну гребчиху. так шапашно. но ябать она мощная была. я б не удивился если б мне сказали, что она и весла скручиванием на волокна распускать могла. уж сделав мне "крапиву" она точно бы мне в труху лучевые бы перемолола.

На рабочих, непредельных весах тренироваться лучше без пояса. Чтобы мышцы кора работали сами и из-за давления. А вот рекорды ставить лучше с поясом. 
Другой момент, что это могут быть соревнования (мне так кажется), а следовательно — без экипировки.

Есть пара условий, почему она без пояса. 
 
1) Это рабочие веса, с ними не нужные пояса, учитывая, что рабочий вес явно не экстремальный. 
2) Соревнования с условием БЕЗ ЭКВИПА.

Главное матка не выпала

dc.reactor.cc

TMNT.reactor.cc

arda.reactor.cc

purgatory.reactor.cc

comicbooks.reactor.cc

ua.reactor.cc

Чистилище Реактора

#S.T.A.L.K.E.R

PersonalAmi

flick

coliandre

гифки

фэндомы

Steam

League of Legends

легкая эротика

CuteSexyRobutts

Steam халява

Hoshimi Miyabi

nanachides

TMNT

Comic Books

tom gauld

IskanderednaksI

DC Comics

Arcane (LoL)

kiwwwwwi

Халява

Zenless Zone Zero

политика

texic

Warhammer 40000

artist

kuromimio. cosplay

Mouthwashing

Пособие по убийству героев

motioncosplays

XUQyCecIt9lp0jK

qingkong pilot

xibuang

chunyi

verniy (tony52911856)

Dazzlelizz

Весёлый лазиус

Anime Artist

Моя Україна

тяжелая атлетика

Эротика

Игры

Krakenkatz

спортивные девушки

праздник

Новый Год

Арда

Kittew

SwainArt

гиф анимация(гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки) :: легкая эротика :: Эротика(красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню) :: тяжелая атлетика :: спортивные девушки

гифки :: легкая эротика :: Эротика :: тяжелая атлетика :: спортивные девушки