я, смотря на свой жирок..

Я так форму подушки принимаю )

К сожалению наоборот. При чем пузо даже при ходьбе в качалку может рости.

Смотря как качаешься и что жрешь. Можно хоть часами делать базу и жрать нормально, но ты наберешь массу, а не рельеф. Потом нужна сушка и определенные упражнения, что-бы твой жир ушел и пузо превратилось хотя=бы в доску

На самом деле превратить небольшое пузико в доску оказалось не так сложно как многие говорили а вот как убрать жирок с сисечек?

Так гордиться надо, накачаться каждый может, а набрать качественный округлый жирок, нужно постараться.

Тоже самое что и с любой другой частью тела. Меньше калорийной пищи, то есть убрать жаренное, сладкое, жирное и всякие соусы майонезные. Если именно убрать жир и не нарастить мышцы то упражнения на грудь с базовыми подходами и весом который тебя к 4 подходу не упадет на голову. Питание обычное 3 раза в день умеренно и не жирное, чтоб организм включился и начал сжигать лишнею энергию, то есть твой жир. Если убрать жир и нарастить грудь аля Шварц то те-же упражнения но со временем увеличиваешь подходы с весом, как и питание (я жру по 4 раза в день объёмно и на ночь 200 грам творога с маложирной сметанной.) И главное, нужно тренироваться регулярно, а не раз в неделю до вызова скорой.

А что за шутка в конце с Человеком Из Майнкрафата???

&gt; а вот как убрать жирок с сисечек?<br>
А зачем?

Я ждал немного другой третий вариант, ну или на худой конец второй...

ds.reactor.cc

TMNT.reactor.cc

vsi.reactor.cc

zootopia.reactor.cc

ma.reactor.cc

wh.reactor.cc

<p>&attribute_insert_1&</p>Со звуком<br>&attribute_insert_2&

Salamandra San

лето

Ольга Хаку

PersonalAmi

YanaFian

Telepurte

pajamas challenge

Moon_Fool

George Vostrikov

flick

фэндомы

Steam

#Music&Atmosphere

невеста

CuteSexyRobutts

Steam халява

gegegekman

merrivius

roksodraws

TMNT

Комиксы

Slay the Princess

video

Jackdu

IskanderednaksI

Nila (Telepurte)

artelsia

old metal 666

Халява

политика

Original Character

texic

Warhammer 40000

Габитал

artist

Байтырки

Jonathan Kiem

Luma Dream Machine

Arlokk the Atrocious

weibo id 5909302699

арт барышня

Dark Souls

Anime Artist

Всё самое интересное

Игры

Zootopia

Krakenkatz

нейронные сети

Kittew

Со звукомарт барышня(арт девушка, art барышня, art girl) :: art(арт) :: гиф анимация(гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки) :: Telepurte :: artist :: видео(video) :: pajamas challenge :: Nila (Telepurte)

Со звуком / арт барышня :: art :: gif :: Telepurte :: artist :: video :: pajamas challenge :: Nila (Telepurte)