Он просто палится. На самом деле тебя преследует больше людей, чем ты думаешь. В основном нас всех объединяет желание познакомиться с тобой поближе и доказать тебе, что ты не так ужасна, каким себя представляешь.

можно много похавать, пару минут подождать и потом пальцы в рот, что бы вывалить сьеденное обратно.

я короче почитал немного об этом, прихуел, достал гантели из под дивана и хуярю. 194 см, 73 кг. 
Соглашусь с болтоном, лучше быть худым, чем жирным. Хотя и из то го и из того говна при должном упорстве можно сделать более менее прилично выглядящего гуманоида.

попробуй больше спать (с) Толстый Кот

Да, ее определённо спасёт макияж и причёска.

<a href="http://joyreactor.cc/post/1567673">http://joyreactor.cc/post/1567673</a>

А потом проблемы с пищеводом.

Соль со сметаной перед качалкой... Я хз, я - девушка, но таким образом многие знакомые парни набирали вес.

Зато эндоморфам гораздо проще набирать мышечную массу, займись спортом поправь рацион, если всё делать грамотно через полгодика многие позавидуют твоим результатам.

Эй, твои комментарии оскорбляют мои сто семидесяти трёх сантиметровые чувства!

Да хрен его знает. В любом случае все устраивает ) 
Могу сколько угодно хавать вкусный хавчик.

Поддерживаю. Мог бы вставить свои советы - но ничего нового не скажу.

1. Чой то у нее завтрак для здорового образа жизни плоховат. 
2. Где у нее пупок??? Или ее искусственно вывели?

и заработать себе язву. отличный ты совет даёшь, ага.

Не позорься. Брось гантели. Запрыгивай на турник, ещё от пола отжимайся.

Вопрос исчерпан. Спасибо большое всем, что не поленились уделить мне внимание

Это для каждого индивидуально. Я раньше 10:00 вообще с трудом передвигаюсь и мало чего соображаю. А вот после 22:00 у меня всё отлично, спать не хочется, голова соображает, тело готово к спорту.

так зачем часто? когда совсем нет мочи терпеть, похавал, порадовал рецепторы и на волю лишние калории. порыгать - это же естественно.

Более чем уверен что это мужик

Не знаешь, молчи. Кислое содержимое желудка раздражает пищевод, может привести к раку (но я это уже загнул), там эзофагит и по накатной.

В наше время это правится хирургией. Вопрос цены решается теми же упражнениями только для другой мышцы.

соль со сметаной О_о первый раз слышу о таком... я творог со сметаной жрал килограмами и нифига. а про соль и сметану можно поподробнее?

И ты еще спрашиваешь? 
Чтобы худеть, жрать надо чаще, но меньше. (4-5 раз в день) 
Иначе организм "думает", что наступил голод, раз получает пищу только раз в сутки, и начинает запасать "на черный день", который никогда не наступит.(гомерический смех за кадром)

когда в следующий раз перепьёшь, то вспомни эти свои слова.

Но проблема в том, что я не пью

да ты титан, нигга, я 20 лет 60 кило, 2 года спрот-пита и зала, и при этом силовые растут, а вес - нифига.

я когда твой ник вижу, у меня в голове сразу "чи-чи-чи-Чип н Дейл"

А самые оригинальные спрашивают: "А где Дейл?" - обхохочешься, да?

Смысл не в здоровой пище, она просто не жрет колбаски, а кушает тосты. 
Я вижу пупок, может когда тебя выводили, глаза повредили?

ты должен был понимать на что идешь

Дааа, но при большой попе проблемы то те же. =( 
Снизу нажрешь 46, сверху внезапно 42. А если чудом сгладится до 46-44, то как только начнешь худеть, естественно сначала худеет верх. И да, правду выше написали, ни одни брюки на мне нормально не сидят. всегда на попе в облипку, чуть выше все торчит. Эххх.. но все равно надо возвращаться к своим 44 , а то лето на горизонте, а гардероб менять лень.

Да не, когда брал этот ник мыслей о мультике не было.

Я жру, что хочу, но тренируюсь да и работа "ходячая" даёт о себе знать. Всегда в форме без пробежек.

Чет нихера хирургия не поправила

В Челябинске с утра только старики бегают, не одной девушки не видел что бы вместе побегать =)

Уже прошли. У вас от одного упоминания моего ника воспламеняются пуканы. =)

когда хотят нравиться себе, тогда просто сидят и любуются собой в зеркало, а не кричат об этом на каждом шагу, пропагандирую своё "истинное" видение мира. а то выглядит так будто ты остальных пытаешься заставить поверить в то, во что сама хочешь, но не можешь уверовать

Мои 165 см роста в депрессии. (

Про твой пукан я вообще молчу. Он у тебя так искрит что тебя носит за мной по всему реактору. =D

потому что сидеть на диете аля "вода и яблоки" и ждать результата, тем более постоянного глупо. Твой организм удлетает в состояние стресса и думает "хана ребята больше топлива не будет! надо запасать в прок!" И от того любая печенюха ложится на жопу и бока. Если ты не довольна фигурой садись на пп на всю жизнь и спорт. Нет магической

Хорошка если ты так довольна своим телом зачем постоянно постишь жирух? Пытаешься убедить всех что это красиво? Ты хоть тресни но большинству мужчин нравятся стройные, но можешь и дальше утешать себя что у людей неправильные представления о красоте.

магической диеты на месяц, чтоб жир с жопы растаял и делся куда-то. Хорошая фигура это хорошая работа. И диета это твой постоянный рацион, сбалансированный и продуманный. Ко всему надо подходить с УМОМ! И думать прежде чем делать. Первые результаты стоит оценивать только через 3 месяца упорной работы, без срывов и читерства.

может там хирург помогал, с грудью то бишь.

Тут не хирург нужен, а тот тип, с крестом и огнеметом.

я знаю женщину у которой сверху 42, а снизу 52. Она обучилась шитью и теперь проблем с покупкой одежды у нее нет.

турник есть в доме, и гантели и брусья... мое дрыщавое тело сподвилго меня на покупку всего спортивного инвентаря чтобы только не отсвечивать костями на улице при людях)

Это безусловно выход для тех кто умеет шить. Но вот у меня антиталант к этому делу =( 
Так что ушивать брюки на данный момент - самый такой выход из ситуации.

К тому же в режиме консервации организм начинает сжигать мышцы как одну из самых энергозатратных тканей, ну и плюс как дополнительный источник белка для поддержания гомеостаза.

Специально не хожу, но если натыкаюсь, просто не могу не доебаться ^^

Как мне везет то. На каждый мой комментарий натыкаешься.

Таких усыплять надо чтоб свои гены ебаные дальше не передавали

Это же картинки) Какую грудь художник нарисует, такая и будет. Иногда и в жизни встречается у очень спортивных девушек, большая красивая грудь. Но это редкая удача. Кстати что характерно скорее именно у мезоморфов и эндоморфов, у кого хватило воли избавиться от жира в других местах.

Какая генетика? Все дело в планшете. Обладание планшетом укрепляет тело и дух.

По жизни, конечно будешь лучше себя чувствовать худым, чем с лишним весом. Хотя и то и другое редкая фигня, это как обсуждать каким лучше быть гомосеком, пассивным или активным. 
Проблема тут именно в том, что есть ощущение, что у тян жиробас (не совсем ещё запущенный) воспринимается, как ленивый мужик, а вот дрищ, особенно низкого роста, вообще не воспринимается как особь мужского пола. Исключение, извращенки которые прутся с китайских гомогейских мультиков, J- K- поп/рок банд и всякого такого. Но у них там и половой самоидентификацией могут быть проблемы. Аудитория что и говорить специфическая.

Не обманывайся. У меня есть несколько полноватых приятелей и ни у кого из них нет и не было тян (вру, была у одного - страшная как говно после ягод). Я вот высок и худощав, но девушки неоднократно оказывали мне знаки внимания (я оборонялся как мог). А вот жирных свиней девушки не то, что за мужчин, за людей то не всегда принимают. Если, конечно, сами не жирные и не страшные. Sad but true... но не для меня, разумеется, я ведь не жирдяй.

Передавать? Почкованием чтоли? Или ты можешь представить себе ЭТО стандартным способом?

В качалку, бро. Выравнивает размеры отлично. 
Было верх 48, низ 54, со спортом стало 46-48.

А за качество своих генов ты ручаешься?

Обычно спортивные "старики" бегают так, что не каждый молодой выдержит. А бегать с девочками - это пустая трата времени.

Соль типа задерживает воду в организме, за счет чего набирается вес...

В форме перевернутого усеченного конуса, раз уж ты заговорил языком объемных фигур

Я конечно, не биолог и по анатомии 3, но твое утверждение звучит глуповато.

Вот у меня тоже количество блинов на грифе растёт а мой вес не растёт. Меня это за полгода заебало и я забил.

Он же рептилоид, у их расы строгий отбор

Уж эти-то известные хипстеры!

А если недоглядели? 
Даже на лучших в мире заводах бывает брак...

знаю пару женщин, которые нифига не делают, при этом жира почти нет, подтянутые и стройные. с генетикой подфартило. а жрут как не в себя, буквально добро на говно переводят

бля... я спать ложусь в 5....

А ты не ложись - сразу на пробежку выходи

Генетика тоже имеет значение. Большинство из вас если бы жрало столько, сколько я весили бы все 150 кило, а не 90.

Практиковал ... не очень .

Зато она очкарик. Генетика!

соглашусь частично: мне на то тело, что имею, приходится впахивать и питаться под бумажку, в то время, как друг - сжигатель пищевого продукта без побочек. 
Полагаю, что есть варианты хуже моего, когда сколько не считай, сколько не занимайся, фиг а не терпимое тело.

Они без диоптрий. Хипстота!

Не сразу понял, что в зелёной футболке тётка, думал, что мужик

"когда сколько не считай, сколько не занимайся, фиг а не терпимое тело" 
так бывает только во влажных фантазиях эльфов 90-го уровня

Даже хипстота не будет заниматься спортом в очках без нужды.

Ты недооцениваешь хипстоту

не парься,это все генетика же

Чтобы продолжить конструктивный диалог, есть мед образование, аргументы на уровне биохимии с названиями книжек - источников, или просто диванный?

Чувак, пол года качалки, усиленного питания белком и прочим, многокалорийная диета. +0,5 кг, и то потому что в туалет не сходил перед взвешиванием.  Поэтому подумал ну его нахрен, быть мне дрыщом.

Плюсую. Вешу 70 и при этом жру как будто завтра не настанет.

А за чем ты так много ешь? я ем 1 раз в день - вечером после шести. все остальное время - пью чай или воду или соки 
раньше весил 90, сейчас 59

Подтверждаю. Я жру пять раз в день из тарелки, что скорее походит на миску, вливая в себя по пачке майонеза в день и вешу всего 65 килограмм при росте 183 см. Меня даже в армию из-за недобора по весу не взяли в свое время (сейчас вроде и так и сяк забирают).

Исключи еду после шести, а то ты слишком жирный.

пара кг за счет гидратирующего влияние креатина на мышечную клетку берется

Вообще-то смысл комикса такой: одна чувиха занимается бессмысленными упражнениями, изнуряющими душу и тело, жрет одни диетические хлебцы и погружена в нарциссическое самолюбование. Вторая - живет как хочет, высыпается и ест здоровую, полную белками и витаминами пищу. И когда вторая видит первую, она качает в недоумении головой и говорит себе: что поделать, многие люди туповаты от природы, это гены!

нет, ну если ты стивен хокинг какой или в коме лежишь, например, то все эти твои химиии, дипломы разумеется канают. однако, подобные люди являются лишь исключением, а в общем же все кроется в...

Проверься на гельминты :)

у тебя обратная проблема =) Мне не проблема делать мышцы, но чтоб не расползтись в амебу, я не могу позволить себе не заниматься. Предпочел бы быть дрыщем, которому не надо просирать свою жизнь в тренировках )

Умножаю. Жру раз в день, вешу 122 кг при моих 2х метрах роста. Что со мной не так?

Не, я раз в год стабильно прохожу дегельминтизацию, так, на всякий случай.

Суки вы и пидорасы! 
Понабежали, блядь, худенькие ояебу

А ты себе дисбактериоз таким образом еще не заработал?

т.е. вы один из тех экспертов по уплотнению диванных подушек? окей =)

интересно, а джаго сам то встаёт в пол шестого на пробежку? 
или на самом деле смысл в том чтобы показать Софи в коротких шортиках

посчитай суточное потребление калорий, если превышает 2к - пофикси. если не превышает - считай нутриенты. Если с нутриентами оке - к доктору. Даже просто сдать кровь и посмотреть на результаты. Диабет, надпочечники, авитаминоз и еще сотня причин. главное правило - ЧТО ТО СДЕЛАЙ, НЕ ПРОСИЖИВАЙ ДИВАН! или не жалуйся и смирись =)

Ну как бы тебе сказать: вот выходишь на пляж, там полно лысых жиробасов в стриптизерских плавках, у нас в россии это уже давно считается нормой. В то время как дрыщ - нет. Я уже молчу о том, что жиробас тупо сильнее и зимой не так мерзнет, хотя летом потеет как свинья, но это не особо важно.

Я так в старших классах сделал. Ботанил всю ночь, потом пошел бегать по безлюдной промышленной улице рано утром. Не спрашивайте зачем :) 
Навстречу мне шла тян, я не знаю как она там оказалась. Но, увидев меня, она развернулась и побежала от меня :D Она бежала медленно, пришлось её обогнать. Думаю кирпичей она наложила немало пока я её обгонял, бедняга. Обогнав, я не смотрел, продолжила она бег или нет, скорее всего просто пошла дальше, спотыкаясь о кирпичи.

Раз в год проходить профилактику даже полезно. Дисбактериоза это не вызовет.

Да я и не жалуюсь х) я констатирую факт. У меня диагноз - ленивая жопа

Как и ты собственно - ведь медицинских регалий (плак-плак-грустный-смайлик) и прочих пруфов объективности так же не предоставлено.

вот на счет терпимости холода, это да, жесть, раньше жить было легче XD А потеешь абсолютно так же. В общем не желай себе зла друг, трать жизнь на что то более полезное, если прокнуло с весом =)

Смелый ты, однако. 
Если бы я встретил тян, то сам бы побежал от нее.

хипстеры даже кексом занимаются в очках...

Тру стори, бро. Я когда вес сбрасывал бегал по 2 раза в день 10км + отжимания, пресс, подтягивания и т.д + одни овощи и всякие добавки для похудания, то сбрасывал по немногу. Когда в связи с работой стало не хватать времени на пробежку, то перешёл на отжимания, пресс и подтягивания по утрам. Как итог начал толстеть.

Не понимаю я этого. Те кому реально очки нужны - пытаются избавляться от этих костылей - коррекция, линзы. Те кому они не нужны, наоборот носят эти протезы. 
Странный мир.

у тебя просто генетика такая 
ложится в 5 ....

в изнурении организма вставанием на пробежку в полшестого ничего хорошего нет

не знаю.. меня девушки не боятся, они смеются надо мной (

ну я доктором и не являюсь, просто для того что бы поправить свой вес налопатил некоторое кол-во мед. литературы, но не вижу смысла распинаться о принципах мобилизации жиров, так как не получу в ответ ничего конструктивного, акромя "азаза лалка". 
Вы же даете довольно громкое заявление о отсутствии состояний, граничащих с паталогиями. Лишь прошу начать дискутировать на уровне биохимии.

А как же прокачивания выносливости? Да и она уже, кажется, опытная

Во сколько нужно вставать на пробежку, чтобы такие же сиськи были?

Страннннно, а где же Хорошка со своими тостожопиками?!

Котейка и псина дома. Поэтому глистов травим каждые полгода - год.

Да, мир странный. Я, например, работу найти никак не могла, пока очки не купила. В очках приняли на первом же собеседовании. И да, у меня дефект зрения минимальный: на одном глазу -0,5 на другом -0,25 - мне объективно совершенно не нужны очки. Но вот поди ж ты. В очках я выгляжу серьезнее, видимо.

Зато про тебя песня есть. Завидно.

чтобы организм нормально восстанавливался после тренировок нужно нормально питаться и хорошо высыпаться. Про питание не знаю, а вот судя по ее образу жизни из предыдущих выпусков - она нихера не высыпается

А я не завидую тощим. Я завидую толстожопикам. Моя попа к сожалению маловата (генетика мать ее). =(

"Всего одного кабанчика!"

таки некрасивое лицо физ упражнениями не исправить.

Ну я ем сколько мне хочется

меня при 186 см и 61 кг чуть не забрали(я успел в универ поступить)

50 оттенков жира?! ну зачем, зачем те большая опа? Феррари, английские дома, и вся Япония очень маленькие и не предназначены для больших размеров. 
З.Ы.: Трибунский Виктор "Как набрать вес..."

*завидует умению много есть и не полнеть... и ушла кушать салатик*

- Во сколько порядочная женщина должна ложиться спать? 
- В восемь, чтоб к одиннадцати проснуться и пойти домой.

Я, в свою очередь, лишь вижу балабола, щеголяющего высокопарными оборотами и кичащегося своей мнимой начитанностью в каментах к комиксу (!) на имиджборде, в нелепой попытке оспорить утверждение о том, что 99% людей "с широкой костью" - ленивые жопы. И это действительно характеризует тебя не иначе, как "лалка азазза". 
зы: 00000)))000)))

Мне как Геннадию Геннадьевичу обидно стало

добро пожаловать к эктоморфам

меня врач как увидела, чуть не упала. у тебя, говорит, сердцебиение видно =)

Это же утренняя тренировка - после неё, разве, надо спать? 
Нормально - это сколько?

у них просто фетиш на очки был

Почему худенькие? 90 кг это худенький? По-моему нормальный вес для 187см роста

Спасибо за ответ за меня. Пока я искал Обеликса, у меня перестал работать джой на работе))

такая же фигня, только ночью пробежки делалал, сам 1м 84 см - 93кг полутяж, - неудобно когда люди пугались ( одни житель таджикистана вообще подумал что урабатывать начну прыгнул в кусты. Сейчас на каток ночью хочу ) кайф и засыпаю потом быстро - а то от синего экрана сложно заснуть, милатанин выделяется.

я просто прошу аргументировать, не более, не отходите от темы. Вы считаете, что у всех идеальные надпочечники? Нет у людей проблем с гармонами, диабета не существует, это происки рептилоидов а термин инсулинорезестивности придумали ради лулзов? Прошу не скатываться на личности. 
комикс тут не причем, мой опыт тоже. Я просто прошу на уровне биохимии доказательств ваших слов, что людей пытающихся правильным питанием и спортом изменить данные своего тела без результата не существуют (не считая милашку Хоккинга, разумеется).

*Завидует тем кто может нормально набрать вес* полгода качалки и питания по расписанию, как весил 75 ту и вашу... Грустьпечаль.

некрасивое лицо можно выгодно подать правильным макияжем и подходящей прической. ухоженный вид всех украшает. даже откровенных крокодилиц. 
а вот с грудью печаль-беда. если в генах не заложена то никакие упражнения не спасут.

Я тебя найду и ты за все поплатишься.

Не, я все понимаю, это ваши мужские замуты с тестостероном и прочим говном, НО КАК БЛЯТЬ?! Почему если я сьем лишнюю печеньку или не дай боже сьем пачку чипсов, у меня сразу жопа на полразмера увеличивается? Алсо, какого хуя, когда я сижу на диете из воды на завтрак, яблока на обед и нихуя на ужин, я худею очень медленно и первыми худеют сиськи? ЗА.ЧТО.

извини, что я опять без требуемой тебе биохимии, но если из каментов про хокинга и последующего, ты не уяснил, что продвигая свой постулат о том, что  99% людей "с широкой костью" - ленивые жопы, я учитываю людей с физиологическими проблемами, то мне не остается ничего иного, кроме как самым очевидным образом сообщить: да, из каждого правила есть исключения. каким образом это меняет мое утверждение? что ты пытаешься мне доказать?

Толстожопик-тян индахаус. Чему ты завидуешь, моей головной боли при покупке одежды, когда штаны болтаются в талии, но еле еле влезают в жопе? Не, ну вы можете сказать, возьми себя в руки, жируха, и жри на полведра меньше и иди качайся. Ну так вот, когда я худею, у меня впадают щеки, торчат маслатые колени и на ребрах можно как на клавесине играть, а жопа это константа, она остается всегда. У каждой фигуры свои траблы, сис, нехуй тут блять завидовать.

До 25 все эктоморфы будут худыми. Потом можно получить абсолютно убогий тип телосложения. Когда у тебя худые руки, ноги, плечи, но небольшой круглый живот и сиськи. 
Да и вообще у эктоморфов свои проблемы. Если ты хочешь нравиться кому-то кроме любительниц (или любителей) яоя, то хуже чем быть дрищем, наверное только быть дрищем ниже среднего роста.

Генетика всё же играет роль. Это какие же классные должны быть гены, чтобы при такой подтянутой остальной фигуре, осталась такая классная грудь. На жаль.. случаи единичные.

А ты попробуй без одежды.

Потому что я хочу нравится себе а не далбаебам с реактора. И мне нравятся широкие бедра.

мало есть - самый худший способ худеть - и вредно, и малоэффективно, попробуй много двигаться

А когда у тебя сверху 50+ а снизу 48 это по твоему зашибись? Когда ты не купишь никакой костюм потому что либо верх мал либо низ велик, когда все блузки либо не сходятся на груди либо болтаются внизу. Можешь ненавидеть себя дальше и худеть хоть до посинения. А я пойду пожру полведра майонеза.

До тех пор пока не смогу сесть и раздавить тебя.

Так и не вытравили что ли?

Согласен. Гораздо лучше бегать вечерами, даже как-то расслабляет после работы и стресса для организма меньше.

прослеживаются какие-то комплексы

У тебя то? Походу да. Зачем ты бегаешь за мной по всему реактору?

Сердечно прошу прощения за неосведомленность, но существуют ли пруфы, что Хорошка - тян?

возможно она думала про лицо.

Пруфы существуют но я настолько жирная и страшная, что все кто их видел сошли сума. Посмотри хотя бы на бедалагу Shirashi.

"хуже чем быть дрищем, наверное только быть дрищем ниже среднего роста" 
Так-то оно так, но быть дрищем всегда лучше, чем жиробасом.

Лол, ясно. Только седалище остуди сначала.

Нельзя. Я хочу тебя не просто раздавить, а качественно впаять в мраморную поверхность. Что бы на века осталась память о Хомячьем Короле.

значит, не существуют :(

Ну тут уже тогда грешно будет упрекать что хреновому танцору (бегуну) что-то мешает.

Да были фотографии, были, но честно сказать я не смог разобрать женщина это или просто жирный мужик.

Бегать по утрам, мне и тренажёрного зала хватает.

Существуют, полистай её посты.

Почему я уже пятую минуту смеюсь с этого творения?

Мы говорили о свиноматках, а не об "упитанных парнях". Впрочем, твое представление упитанности может сильно отличаться от моего. Да и тема эта яйца выеденного не стоит, потому как все относительно. Как я уже писал, у меня есть жирные приятели, которых тян стороной за километр обходят, а есть один товарищ дрищ, да не просто дрищ, а маленький дрищ, кои по мнению WiWind тнями "не воспринимается как особь мужского пола", но у него девушек было больше, чем у всех анонов жойреахтура вместе взятых (возможно я не преувеличиваю). Возможно это потому, что он - азиат. Говорят же: "чем бы ты не занимался, всегда найдется азиат который делает лучше".

Проиграл во всю комнату

Я предупреждал про любительниц "китайских гомогейских мультиков, J- K- поп/рок банд и всякого такого". Найди такие сообщества (типа публики с анимешных фестов) и будешь нарасхват. Но вот хочется ли тебе таких знакомств....

Ну если все его девки были любительницами "китайских гомогейских мультиков", то могу сказать, что эти любительницы очень даже ничего, а главное их очень много. Поэтому ты меня обрадовал, может быть я даже не стану магом. В любом случае, будь я свиноподобной, студенистой горой белой плоти - у меня не было бы и такого шанса.

Что узнала от набирающих массу людей.

может ты невольно охоту курить заедал, вот и поправился

Все там будем. Но если не вылезать из зоны комфорта объемы не выровняются. 
Если становится суперхуево, для начала, по идее, надо на общую выносливость работать. Скорее всего, изнеженный организм в панику впадает от любой нагрузки. Но это, опять таки, в зал к грамотному тренеру.

Угу, только вот через энное количество времени организм привыкнет к пониженной калорийности продуктов и потеря веса остановится. Так что рецепт хорош для тех, кто скидывает килограмм-два-три, но не работает, если надо больше десятки убрать. 
И хорошо бы овощи-фрукты добавить в этот чудный план. Авитаминоз, запоры, вседела.

Я наверное не ясно выразилась. Я не могу спортом заниматься и ходить в качалку не от изнеженности, а из-за определенного диагноза и запрета врача. Так что я продолжаю поддерживать свою форму многокилометровыми прогулками и неторопливым подъемом на 21 этаж по лестнице.

Если убирать необходимо "десятки-два", то это уже проблемный вес, который "лнчится" разумеется уже иным комплексным подходом. А это диета чтобы периодически себя в форму приводить - ну вот к примеру для большинства офисных работников с по сути сидячим образом жизни. Потому что не у всех есть возможности и время посещать тренажорку/фитнесы,прочеею

Ну видимо не судьба мне массу набрать

Когда мне запретили быстро ходить и поднимать вес больше килограмма, я глубокомысленно сказала "угу" и продолжила бегать и таскать тяжелые сумки. Что характерно, никак на моем состоянии это не сказалось) 
Но это, конечно, по ситуации.

Было бы желание, возможность найдется)

Неа, не забирают, меня вот не взяли при весе 60 кг.

Сигареты даже не пробовал, шишки пару раз курил.

Да, как то стрёмно звучит. но за идею спасибо, пойду погуглю.

То есть тот, кому ты не нравишься просто внешне - по умолчанию долбаеб. 
Тут без комментариев, YASNO.

Тогда хз. У меня примерно та же херь была, 58 кг при росте 187см, пока протеин жрал до 65 смог добить. А потом бросил курить, и сейчас 90. А так думал никогда не поправлюсь.

это ж какую скорость надо развить чтобы в -35 я при пробежке не замёрз?

Нет. Тот кто доказывает мне с пеной у рта какая я страшная и ходит за мной из поста в пост рассказывая мне как я ему не нравлюсь тот далбаеб. А люди которым я не нравлюсь внешне, но при этом не страдающие вышеописанным идиотизмом, не далбаебы.

Похудеть ну очень легко, даже без бега и упражнений. Не нужны никакие нагрузки - нужна лишь сила воли. Нужно отказаться от всего сладкого - оставить можно только овсяные безвкусные печенюшки, отказаться от хлеба (лучше вообще любого, но можно оставить специальные диетические сорта), отказаться от жаренного, жирного, алкоголя... В общем остаться должны только рис, гречка (минимум!), вареная картошка с бульоном без мяса, яйца в смятку, паровые котлеты из нежирного мяса. Можно изредка немного йогурта не жирного. Первый результат увидите всего через 2 недели. Сидел на такой диете из за проблем с желудком (а не весом))) - через какое то время пришлось покупать все штаны новые, т.к. старые были большие)) Кстати морально тяжело только все те же первые две недели... без сладкого, без жаренного. Потом привыкаешь. Главное не ходить мимо мест, где пахнет всякой вкусной едой.

Конкретно спортом не могу заниматься в силу объективных причин, но я много хожу пешкондралом, часто поднимаюсь на свой 21 этаж по лестнице и зарядочка офк. Но организм у меня в плане накопления жира реально ебанутый, иногда кажется, что я могу и от воздуха пухнуть. Хуй знает, что это, генетическая память предков, переживших голод в Поволжье и блокаду, из нихуя запасать жир, чтобы в случае пиздеца с голодухи не помереть? Энивэй, я не особо жирная (размер одежды МЕДИУМ), просто фрустрирует эта ситуация, особенно когда я смотрю на свою подружку 45 кг, которая за день сжирает столько, сколько я могу есть неделю. Not fucking fair.

Ну хз-хз. Имхо лучше в меру упитанный парень привлекательней дрища, которого ты сама можешь ебануть по голове, перекинуть через плечо и утащить в пещеру. Алсо, парни часто одеваются оче хуево, и сразу становятся way more sexy, когда у них появляется тян, которая покупает ему шмотье. Мужики недооценивают силу тряпок, не зря же мужчины в форме привлекают баб. Так что какое нибудь стильное пальто с красивым кашне может сделать из лузера пусси-магнит.

Хороший совет, но от интенсивных тренировок мне становится суперхуево и я могу без шуток отправится в страну вечной охоты. Так что только очень умеренное питание и софткорные нагрузки типа ходьбы и зарядочки.

пакет на голову и вперед

Сидела на такой диете, тоже по состоянию здоровья. Скинула около 13 кг Долго не выдержала ((((( Благо организм быстро восстановился и не пришлось дольше "поститься"!!! Изнуряла готовка 2х блюд: на пару для себя и жаренное для семейства. И еще...я ненавижу каши.

Да суть даже не в кашах - тот же рис если приготовить с жареным лучком и яишницой... будет очень даже вкусно. Но нельзя)) Еще вкусно получается запеканка из цветной капусты,броколи и овощами,картошкой, мясом. Для диеты допускаеся - притом и вкусно и полезно. И готовить можно банально в мультиварке - быстро.

Ну так используй окружающе пространтсо, Люк! Допустим живешь на 8-10 этаже - не используй лифт - топай пешком. Отличная каждодневная зарядка))

ага, только этот легкий путь не избавляет от дряблого тельца. для действительно хорошей формы нужен хотя бы самый минимум физических нагрузок.

ну даже тут случай не безнадежен. нужно только вставить недостающие зубы. лицо симметричное. шнобель великоват, но это тоже можно выставить как изюм. а вообще это не мужик? хотя в таиланде из все красивых девочек делают)

это не упражнения. если силикон считать нормой то и пластика лица тогда тоже выход из ситуации.

это не навсегда, годам к сорока природа обычно на таких зло отыгрывается. и тогда только жесткие диеты и спортзал спасают. 
или они тупо вешают лапшу на уши и на самом деле работают над своей фигурой.

так я ж и так) 
зарядку никто не отменял и проснуться помогает.

Я так это говорю, потому что нельзя наверняка знать до рождения ребенка что он будет здоровым, красивым и полноценным. Многие умственные заболевания (типа задержки развития) вообще только по прошествии нескольких лет проявляются. 
Родился инвалид и все: уже ничего нельзя сделать, что бы ты себе не фантазировал. 
Не завидую человеку у которого такой ребенок родился. Это страшно. Пиздец как страшно. 
А хуйня которую ты тут написал, это все каракули 20-ти летнего дрочера который картинки из аниме копипастит, а о реальной жизни понятия не имеет. 
Лучше за ртом своим следи: он у тебя не только для того, что бы маму целовать.

Пфф. Если родилась такая хуйня - отказ на месте же, даже не обсуждается. 
А генетика на месте не стоит, всё больше проблем можно диагностировать на самой ранней стадии, а многие и вообще заранее.

Ты так это говоришь, как будто надо размножаться любой ценой. Так вот: не надо, жалкое ты животное. 
Если в моих генах будет найден неисправимый дефект, значит и нехер. Плодить дерьмо только потому, что это своё дерьмо - идиотизм.

JaGo :: Комиксы :: ЗОЖ :: генетика