Помню в старшей школе вот так забывал-забывал поесть, а потом в обморок ёбнулся
1 нед. назад
25.08.2026, 08:20
Я вот так всю школу забывал завтракать. Да и не хотелось, чё уж тут, и некогда, и вообще не лезло.
А потом в универе мне начало каждое утро кишки крутить. Ко второй половине дня проходило, а утром опять. Благо друг посоветовал начинать завтракать, хоть по малепусечке, даже через нехочу. И потихой увеличивать "дозу". Таки помогло, и больше не вспоминалось даже.
С тех пор живу по завету Пончика - "Режим питания нарушать нельзя." Жирным не становился, но и дрищём уже не бывал.
лови худого!
Как, там не за что ухватиться!
ты такой обед попробуй сожрать вообще.
Я вот себе сделала салатик почти на тысячу ккал (там бобы эндамаме, морская капуста, немного моркови корейской, кубики моцарелки, половинка авокадо)
И вот этот салат я за раз не сожру, делю его на три приёма пищи ибо ну дохуя.
Я вот себе сделала салатик почти на тысячу ккал (там бобы эндамаме, морская капуста, немного моркови корейской, кубики моцарелки, половинка авокадо)
И вот этот салат я за раз не сожру, делю его на три приёма пищи ибо ну дохуя.
Не ну конечно можно на 3к калорий бургеров себе напихать, но тогда цель совсем иная.
Тарелка мятного салата с мазиком + порция макарон со сливками и вот у тебя 3,5-4 к калорий. А съел по объёму нихуя
"почему все склонные к полноте толстеют?" Ну наверно потому что они склонные к полноте
а они склонны к худобе
какие бля паразиты, ты если паразитами заразишься, то точно об этом узнаешь первым.
Те "паразиты", которыми интернет пугает и очень ласково предлагает всякие БАДы для их выведения, не существуют в принципе. Но маркетинг очень хорошо работает на популяризацию этого дерьма. Им же нужно тебе продать "решение" проблемы, которую сами тебе же и придумали.
Так что хуйню не неси.
Те "паразиты", которыми интернет пугает и очень ласково предлагает всякие БАДы для их выведения, не существуют в принципе. Но маркетинг очень хорошо работает на популяризацию этого дерьма. Им же нужно тебе продать "решение" проблемы, которую сами тебе же и придумали.
Так что хуйню не неси.
Есть люди, которые не могут потолстеть именно потому что жрут мало и не то что следовало бы в их случае.
А те кто не могут похудеть наоборот, жрут много, и часто, не то что следовало бы.
А те кто не могут похудеть наоборот, жрут много, и часто, не то что следовало бы.
Ребенка? В 45 поздновато уже
Частота питания тоже влияет на организм.
Условно говоря тот кто ест по 6 раз но малыми порциями менее склонен к ожирение чем тот кто ест редко, но съедает разом больше нормы калорий чем того требует организм здесь и сейчас.
Ну и особенность организма индивида и наличие стреса не слабо так способствует желанию больше жрать.
Условно говоря тот кто ест по 6 раз но малыми порциями менее склонен к ожирение чем тот кто ест редко, но съедает разом больше нормы калорий чем того требует организм здесь и сейчас.
Ну и особенность организма индивида и наличие стреса не слабо так способствует желанию больше жрать.
Добавлю: наличие стресса (избыток кортизола) или наоборот - отсутствие дофамина. Кто сидит дома постоянно, чаще поэтому жирные, а не только из-за отсутствия движения. Стресса никакого, но и удовольствия мало, дофамина не хватает - добывают дешевый дофамин от еды.
возможно важно всё что ты сказал, да и вообще тут в ветке. Я скажу только за себя. Я ем редко имного. 2 раза в день норма, максимум 3 раза. Стресса сильно меньше, работа дома на себя в своём темпе. Хотя 1-2 раза в год стресс случается и неслабая депрессия (даже думал на реакторе жаловаться и просить помощи с чем реактор мог помочь, но справился). О депрессии я знаю, была тяжелая, так что проходящие неслабые это не хандра. Но я ушел в сильный оффтоп. Есть много, но смотря что - я забиваю каллориями и клечаткой а не жиром и сахаром. Еда такая которую не хочется жрать много. Я люблю бургеры, пиццу, но маниакальной тяги пожрать вкусного нет, плюс дохуя дорого. Здорово писаться можно дешевле. И про забываю посеть из ролика. Это правда. Я завтракаю и к часам 3 дня чувствую голод, но забиваю, захватывает деятельность, организм напоминает часов в 19 - я да да конечно, ща и забиваю снова, и только ночью я могу поесть если нет сил забить на голод, но иногда засыпаю и так. Я кстати не супер худой, но не из за жратвы, а из за образа жизни. Итог: правда есть в "забываю поесть" и есть правда если кто то говорит "не хочу есть, мне и 1-2 раза в день норм", но я так же буду утверждать что небольшой голод перетерпеть легче чем жирдяи думают и вот тут уже я не понимаю - зачем ты жрешь если чуть чуть захотелось и потом сожалеешь о том что жирный. Либо крестик сними либо свтань с колен.
Люди ощущают голод по разному. Ты можешь игнорить и забить, а кто-то не может. Все мысли начинают сводиться к еде, начинается нервозность, раздражительность, и то неприятное чувство в животе. Терпеть это просто не выходит. Я вот уже 2 года активно сбрасываю вес, и всё равно никакой "привычки" не происходит. Всё равно есть чувство голода, сам день делится на периоды между едой. И нет, не выйдет "поесть чуть-чуть". Голод станет лишь сильней. Я вот хз, как с этим мириться. Сбрасываю исключительно через ежедневное страдание.
только пробую понять как это. Но важное замечание. Вы чувствуете голод как то по другому? Особенно сильно? Я крайне скептично отношусь к таким заявлениям. Проверить и сравнить невозможно. Но за себя скажу голод бывает, ты его 100% чувствуешь, но в голове мысль - это не приоритет сейчас, можно и потом поесть. От этой мысли голод не уходит, голова, организм или что то понимает - окей мы обязательно поедим, ситуация не угрожает жизни. Повторю, голод остался. А бывает что голод сильнее, прям такой, что силы терять начинаешь и я не ем, я чем то занят и это обратная крайность - так идёт вред здоровью, я занят чем то и откладываю приём пищи. Снова, это не значит что голод ушел. Я решаю не есть. Я знаю что не рухну в обморок и не помру, я знаю что поем после. И я люблю поесть. Все эти бургеры, пиццы, ребрышки. Но и салаты мне в кайф, баклажаны, капуста. Я бы очень хотел получить ответ: одинаковый ли голод испытывают обжоры и анорексии? но думаю все согласятся что у последних проблема с головой а не со способностью принимать пищу. Так вот у меня проблемы с недоеданием или перееданием нет на уровне мышления. И если! это проблема мышления (в голове) то решить эту проблему одновременно и невозможно сложно и просто.
А одинаково ли мы испытываем боль? Одинаково ли видим цвета? В этом то и проблема, мы ограничены лишь своим субъективными ощущениями, и привыкли судить о других по своим меркам, своим органам чувств. "я терплю, почему вы не можете?" Но другие люди могут ощущать это сильней/слабей, и оно оказывает меньше/больше воздействия. Даже то, как наше тело реагирует на мир, выплеск тех или иных гормонов у всех разный. И то, как организм на эти выплески реагирует, тоже. Даже простой порог срабатывания. Кто-то заменит легкие изменения в уровне инсулина и захочет жрать, а кто-то испытает это чуть позже, когда уровень изменится сильней. При этом один может спокойно игнорировать это чувство. "Ну есть и есть". А другой не может, пропадает концентрация, её просто не хватает на отвлекающую деятельность, ещё и появляется раздражительность. При этом имеет место быть не только чувствительность, но и скорость реакции. Дрищи часто тоже страдают от голода, злятся, ищут что-то сожрать, и постоянно жуют. Просто есть ещё олин прикол. Насколько быстро приём еды начнёт влиять? Насколько быстро придёт чувство насыщения? Это тоже у всех происходит по разному. Захотелось жрать - съел яблоко, кому-то хватит, чтобы дотянуть до обеда, а второй лишь раздраконит свой аппетит, так что ему лучше вообще не перекусывать, чтобы не стало хуже. И в норме своей съест куда больше, чем реально требуется организму. И не от того, что вкусно, а даже просто до чувства насыщения, которое вовсе не обязано указывать на здоровый уровень потребления. На отдельных уникумов срабатывает даже просто воды попить, чтобы заглушить голод и перетерпеть. Я вот со своей колокольни вообще не понимаю, как такое может сработать. При этом я ловил сильный физический голод при переполненном желудке. Тоже мало кому знакомое чувство.
И это касается не только голода, но и вообще всего. У кого-то на физические нагрузки организм устраивает праздник эндорфинов и кортизола, а вот у кого-то нет. Одни испытывают кайф и удовольствие после тренировки/прогулки/работы, а другие чувствуют лишь негатив. Одни будут вести более активный образ жизни, потому что чувствуют от этого кайф. А другие будут стремится к сидячему образу жизни, без лишних напрягов и телодвижений, потому что они за такие активности получают меньше поощрения. При этом неприятные последствия, вроде боли от нагрузки или усталость, может так же чувствоваться по разному. И тут так же имеет место быть чувствительно к гормонам и прочим веществам и скорость их выработки.
Но помимо генетики, есть и эпигенетика. Организм вполне можно переебать. Сломать себе дофаминовые рецепторы. Нарушить гормональный баланс. Словить себе инсулинорезистентность. А дальше по спирали раскручиваются эти проблемы, одна цепляет и усугубляют другую. И вот тут, при разных генетических вводных, при разном образе жизни и сформировавших нас привычек, при разном состоянии организма, как-то не очень укладывается, что мы способны к одинаковому результату. Что если один может спокойно терпеть и игнорировать, то и другой сможет. Как бы нет. Слишком много разных факторов, слишком разные ситуации. От того и нет никаких универсальных решений, нет единой диеты для всех, единой тренировки. Мы все разные, и должны искать свой способ превозмогать. То, что лучше всего сработает на тебе лично.
на своём субъективном опыте скажу, что всякое там "делай то-то 3 месяца и появится привычка" не работает даже для контролируемых вещей вроде спорта или правильного питания - соскакивать легко и после лет соблюдения графика. А если это что-то природное-автоматическое типа режима сна или чувства голода, так и подавно (про режим сна официально доказано: сколько бы ни приучал себя к нужному графику, организм помнит, какой график ему действительно удобен и вернётся к нему при первой же возможности). Я вот не могу перейти с зимнего времени на летнее, благо работа позволяет
Кек. Я вот дома депрессивно пинаю хуи, ем два раза в день.
Ложусь к двум. просыпаюсь к десяти, а встаю к часу. Так что вместо завтрака обедаю где-то к двум, а ужинаю к 9-10. Не обжираюсь, хотя картоха с овощами и кусочками куры это не сильно здорово если так питаться напостой.
Бургер не помню когда в последний раз ел, пиццу ем нечасто. Короче дофаминовой зажираловкой тоже не страдаю. Не жирный.
Ложусь к двум. просыпаюсь к десяти, а встаю к часу. Так что вместо завтрака обедаю где-то к двум, а ужинаю к 9-10. Не обжираюсь, хотя картоха с овощами и кусочками куры это не сильно здорово если так питаться напостой.
Бургер не помню когда в последний раз ел, пиццу ем нечасто. Короче дофаминовой зажираловкой тоже не страдаю. Не жирный.
> картоха с овощами и кусочками куры это не сильно здорово
Вполне прилично. Белки есть, жиры есть, углеводы есть. Быстрых углеводов особо нет. Витамины из овощей есть. Не идеально, но жить можно без особого ущерба.
Ну в целом тебе повезло. Я вот когда сидел дома, все равно толстел постепенно.
Вполне прилично. Белки есть, жиры есть, углеводы есть. Быстрых углеводов особо нет. Витамины из овощей есть. Не идеально, но жить можно без особого ущерба.
Ну в целом тебе повезло. Я вот когда сидел дома, все равно толстел постепенно.
Я имел в виду однообразие рациона, я несколько разборчивый. К счастью, такой штуки как у некоторых, когда что-то из постоянной еды надоедает до чёртиков, у меня не случалось.
А сами мороженные смеси овощей типа Мексиканской - вполне норм, это да.
У меня вот запечатанная плитка молочного шоколада уже где-то неделю лежит, и всё никак за неё не возьмусь. Бублики понемногу грызу.
А сами мороженные смеси овощей типа Мексиканской - вполне норм, это да.
У меня вот запечатанная плитка молочного шоколада уже где-то неделю лежит, и всё никак за неё не возьмусь. Бублики понемногу грызу.
Когда сел на тирзетту (российский аналог тирзепатида, вариация оземпика) наконец-то понял что всю мою жизнь у меня было какое-то страшное расстройство, которое я даже не замечал потому что оно было со мной всегда, с детства. Раньше я ложился спать и думал о том что поем с утра. Я просыпался и с нетерпением ждал пока откроются магазины чтобы пойти купить поесть. Я думал о еде практически всё время. Даже когда я плотно ел, чувство удовлетворения не приходило, в худшие моменты я мог запихивать в себя еду силком потому что уже физически есть не мог, а мозг все равно заставлял жрать.
А на лекарствах... ну на меня они действуют не так сильно, так что поесть я всё равно люблю. Но я могу себя сдерживать. Я могу легко отодвинуть время обеда на час-два если придется. Если я чем-то занят, я могу легко забыть про еду на это время. Иногда я делаю один какой-то перекус, и мне хватает на весь день, есть просто не хочется. Это невероятное чувство если честно.
Если у вас есть деньги, то рекомендую семавик/тирзетту хотя бы попробовать. Польза здоровью от сброса лишнего веса - невероятная, это одна из самых лучших вещей которую вы можете сделать для своего здоровья, даже не учитывая все остальные достоинства
> Если у вас есть деньги, то рекомендую семавик/тирзетту хотя бы попробовать
По последним исследованиям, работает пока их жрёшь, потом слезешь с них - обратно вес наберешь. Так что рекомендую ещё задуматься, хотите ли вы всю жизнь на них сидеть. Если у вас вот прям серьезные проблемы с едой, вот как у тебя, тогда может и есть смысл. А большинству лучше по классике ИМХО.
Молодым лучше стараться сбросить вес иначе, но возрастным стоит воспользоваться дополнительными средствами.
Исследования не особо последние, им уже много лет. По последним исследованиям как раз таки вес возвращается не у всех, и чаще всего не полностью, ты сбросишь 40кг а наберешь потом назад 10-15.
Я в принципе согласен что если у тебя есть другие варианты, если ты можешь похудеть своими собственными силами, то садиться на дорогостоящие лекарства вероятно того не стоит. Но у гигантского количества людей такого варианта нет. Они и так уже пробовали сидеть на любой возможной диете, они уже пробовали разные лайфхаки и советы и образы жизни, и ничего им не помогало, потому что у них проблемы в голове которые просто не позволяют им есть меньше. Для таких людей тратить дополнительные 5к рублей в месяц на препарат который может радикально улучшить их жизнь - однозначно стоит того
Из реальных проблем GLP-1 препаратов, это то что они действуют не на всех, с разной силой, и у определенного процента людей есть побочки которые им использовать препарат не позволят. Если такое происходит, то можно экспериментировать с различными формулами и дозировками - они в некоторых случаях позволяют избежать проблем - но всё же есть кейсы когда просто ничего не помогает и использовать лекарство не получится.
Мы чуть про разных людей говорим, наверное. 40кг лишнего веса это уже очень и очень серьезно, тут я спорить не стану, любая помощь не помешает. Я тут больше про людей с "обычным" лишним весом. Быстрый поиск по статистике дал по РФ 62,5% взрослых с избыточным весом и всего 1,1% с ожирением 3 степени (плюс минус твои 40 кг).
Ну, насчёт «вернётся только 10-15 из 40» — это сильно оптимистично. В исследованиях после отмены возвращается обычно сильно больше половины. Не у всех, конечно, но «чаще всего не полностью» — это уже желаемое за действительное.
Препарат не просто «5 тысяч в месяц». Сначала к врачу, анализы, рецепт, контроль. И по правилам сначала всё равно предлагают немедикаментозные методы. Препараты указанные так то рецептурные. Формулировка "хотя бы попробовать", ну очень уж сомнительная, для препаратов с такими побочками и другими нюансами.
Если человек реально всё перепробовал и не может — тогда уже конечно другой разговор.
Препарат не просто «5 тысяч в месяц». Сначала к врачу, анализы, рецепт, контроль. И по правилам сначала всё равно предлагают немедикаментозные методы. Препараты указанные так то рецептурные. Формулировка "хотя бы попробовать", ну очень уж сомнительная, для препаратов с такими побочками и другими нюансами.
Если человек реально всё перепробовал и не может — тогда уже конечно другой разговор.
Скажу по секрету, препараты хоть и рецептурные, у меня еще ни разу рецепт не спрашивали. Врачи тебе ничего особо нового не скажут. Я тоже изначально долго планировал все анализы и походы по врачам, получил своей рецепт легитимно - но если честно это было пустой тратой денег. В анализах нет никакой магии, по итогу единственный реальный путь - это попробовать и посмотреть помогает ли, есть ли побочки.
За вес точно не скажу, не проходил, но других проблем от неправильного питания успел хапануть, и вот анализы позволили понять куда и как двигаться. На выбор было изменить образ жизни или садиться пожизненно на статины. Конечно случаи бывают разные, у кого то проблемы не образ жизни, а проиграл в генетическую лотерею, и им только второе. Но чаще иначе, вообщем с моим показателем ЛПНП я так понял там единственный был обычного веса, все остальные сплош бегемоты, которые на любые предложения , что то менять в жизни махали рукой, мол "нахуй нужно, давайте таблетки, и с резекцией, пора что то думать"
Уже тысячи раз обсасывали эту тему. Аналоги оземпика влияют на мозги, тупо меньше хочешь жрать и поэтому часто забываешь про еду. Можно просто колоться и худеть не думая, а можно колоться и выстроить нормальное питание. Не брокколи на завтрак, обед и ужин, а полноценное сбалансированное питание и стараться держать суточное потребление в +- норме, тогда спустя полгода - год спокойно слезешь с уколов. Похудение всегда в 100% случаев - это привычка нормально питаться.
Бальшинству не лучше по классике, всего 2% людей с лишним весом способны самостоятельно нормализовать питание, остальные обычно только набирают или катаются на весовых качелях при это в итоге уходя в набор.
Бальшинству не лучше по классике, всего 2% людей с лишним весом способны самостоятельно нормализовать питание, остальные обычно только набирают или катаются на весовых качелях при это в итоге уходя в набор.
Ладно, тут ты прав - привычку выработать проще под оземпиком.
В любом случае, комбинация из: 1) сила воли некоторая всё равно нужна, даже под оземпиком, и особенно после отмены, 2) побочки, (цену даже опустим) = актуально больше для людей с серьезными проблемами, а не для большинства.
"семавик/тирзетту хотя бы попробовать", как по мне сомнительно, оно ведь или на всю жизнь садиться, или потом все отыграется, еще и возможно сверху придет. Как лично по мне для начало надо снижать ультра переработанную еду, и особенно блядские соусы, ибо простой еды надо прям очень много жрать. Без коррекции питания это выглядит как типичная история "похудеть к лету любой ценой", с сомнительной суммой по итогу. Да и в целом бездумно препараты принимать сомнительно, все таки не аскорбинка, много противопоказаний, без консультации эндокринологом вообще не рекомендуется.
Понятно, что если есть проблемы то куда деваться, но это если болезнь, а если здоровый, но просто любитель пожрать всяких вкусностей не меру, то как то не думаю, что стоит сразу на медикаменты запрыгивать.
Понятно, что если есть проблемы то куда деваться, но это если болезнь, а если здоровый, но просто любитель пожрать всяких вкусностей не меру, то как то не думаю, что стоит сразу на медикаменты запрыгивать.
> ...ложился спать и думал о том что поем с утра. Я просыпался
> и с нетерпением ждал пока откроются магазины чтобы пойти
> купить поесть. Я думал о еде практически всё время.
Была похожая хуйня, хоть и менее выраженная. Помог отказ от рафинированного сахара (в т.ч. в составе продуктов), приведение в порядок нервов (чтоб в венах крови было больше, чем кортизола) и небольшие ежедневные кардиотренировки. Что именно из этого сработало - ХЗ, скорее всего всё по немногу.
> и с нетерпением ждал пока откроются магазины чтобы пойти
> купить поесть. Я думал о еде практически всё время.
Была похожая хуйня, хоть и менее выраженная. Помог отказ от рафинированного сахара (в т.ч. в составе продуктов), приведение в порядок нервов (чтоб в венах крови было больше, чем кортизола) и небольшие ежедневные кардиотренировки. Что именно из этого сработало - ХЗ, скорее всего всё по немногу.
Жиза, к сожалению полностью от добавленного сахара уйти по сути не реально, но минимизировал, при этом естественных даже добавил, на день это не повлияло в плане пищевого поведение, но полностью исчезло желание жрать по ночам, и по утрам тоже, раньше первым делом встаешь, и что нибудь сожрать. Сейчас завтракаю уже на работе.
я подозревал что тяга что то сожрать большая. Вот получил пример. У меня всю жизнь как у тебя после лекарства. Хочешь поесть? перетерпеть можно и голод даже отступает, тем более если занят чем то. (лайфхак - сходить в душ снимает голод, но не сильный). Пропустил обед, ну не страшно, подумаешь забыл. Не знаю может ли помочь осознание того что еда есть всегда и я не помру с голода, но кажется это генетика? ну возможно. возможно мои предки всегда знали что не помрут с голода, что если что поем. А у других голод мог быть причиной смерти или мог затянуться, поэтому есть надо всё что видишь.
Я обычно ем два раза в день и .... Не догоняюсь пои этом всякой мелкой хуней из холодильника или чипсами и другими закусками.
Я худой , мой вес стоят долго на 63 но вот я перестал ходить в зал , потому что без сауны нафиг надо, и вот вернувшись через месяц. Я вижу что у меня+2кг .
Кто с весом просто не понимает даже что их пищевые привычки это не здорово. А ещё в голоде мозг отказывается работать как мозг человека и включается древняя рептилия которая лезет в холодильник под любыми предлогами.
Я худой , мой вес стоят долго на 63 но вот я перестал ходить в зал , потому что без сауны нафиг надо, и вот вернувшись через месяц. Я вижу что у меня+2кг .
Кто с весом просто не понимает даже что их пищевые привычки это не здорово. А ещё в голоде мозг отказывается работать как мозг человека и включается древняя рептилия которая лезет в холодильник под любыми предлогами.
190 см 65кг дрищ на связи. Ещё есть такая штука как не любить есть. Сам процесс употребления пищи отнимает время, которое можно было потратить с пользой. Подрочить, поиграть в компик, полистать реахтур. Тупо просто лень заниматься готовкой, даже банальным разогревом, а потом сидеть и гонять вилку туда сюда - в рот в тарелку в рот в тарелку и т. п. Ну и ещё бедность помогает, когда вкуснях просто нет.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
