Анон, как получить помощь при депрессии в рф и чем это может быть чревато?

Пару лет назад, после определенных событий, впал в депрессию. И с тех пор не могу из неё выбраться.
И вроде бы от событий отошел и многие вещи в жизни повернул к лучшему, но со временем становится только хуже и я не уверен, что смогу преодолеть это сам.
Я нахожусь на стадии, когда мне надоело смотреть как эта херня разрушает мою жизнь и я хочу обратиться за помощью, по понятия не имею, что делать, поэтому хочу спросить совета у тех, кто так или иначе сталкивался.

Частные клиники или госбольницы?
Если госбольницы, то какие там подковырки? (я так понял, что к психиатру можно попасть только по направлению?)
Какие в принципе есть риски и негативные последствия? (возможно ли угодить в дурку ненароком? я не резальщик вен, но все-таки)
Что нужно и что не нужно говорить врачу?