Дурак просит помощи у пидоров, приём!
Уважаемые, задался поиском русской версии книги от ВОЗ "Vitamin and mineral requirements in human nutrition". Книжка возможно переиздавалась, второе издание было опубликовано в 2004 году. Мои запросы в гугле не увенчались успехом, поэтому прошу вас помочь с поиском данной книжки на русском языке.Вот ссылка на английский текст, если кому интересно: https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/9241546123/en/
Кратко, в кНиге описано что как, какую и сколько нужно употреблять еду, чтобы организм не испытывал недостатка в витаминах и минералах и на хую вертеть все эти ваши БАДы.
Любую. Чем разнообразнее, тем лучше.
2. = и сколько нужно употреблять еду=
столько, сколько захочет организм.
Деньги, сэкономленные на книжке, перечисляйте мне.