"... надел на кота фитнес-трекер. Выяснил, что спит он, в отличие от меня, 13-15 часов в сутки...
... причём трекер издевательски сообщил, что это не предел, и многие спят ещё больше."
Не больше, а лучше. Постоянный сон, к тому же с сбитым чередованием глубокого и неглубоко, не менее вреден
06.03.2019, 12:26
и ускорить процесс чего?
Не узнаешь пока не попробуешь
Я попробовал ложиться после 22:00
Теперь хочу узнать
Теперь хочу узнать
а, ну с этим у меня проблем нет
я ложусь позже и встаю ахуеть как позже
я ложусь позже и встаю ахуеть как позже
Я дико извиняюсь... А что за приложение?
вау. откуда?
Да, оно. Спасибо
Первая мысль была об этом котике http://old.reactor.cc/post/3850733
оу... а может они как яблоко - приложением снизили ттх, для стимулирования покупки старшего)
Когда спал с браслетом, заметил интересную закономерность в длительности глубокого сна. График за несколько дней чередовался. Хз с чем связано.
А вообще, для увеличении глубокого сна надо спать по всем правилам. Т.е никакой умственной (компьютерно-телефонно-книжно-телевизорной) и физической деятельности за час до сна, никакой еды за три-четыре часа до сна, проветрить спальню, опционально принять успокаивающий душ и опрокинуть стаканчик крепкого.
А вообще, для увеличении глубокого сна надо спать по всем правилам. Т.е никакой умственной (компьютерно-телефонно-книжно-телевизорной) и физической деятельности за час до сна, никакой еды за три-четыре часа до сна, проветрить спальню, опционально принять успокаивающий душ и опрокинуть стаканчик крепкого.
Xiaomi Mi Band 3 или Mi Band 2.
у меня второй. Третий уже заказал)
https://lifehacker.ru/mi-band-3-vs-mi-band-2/
у меня второй. Третий уже заказал)
https://lifehacker.ru/mi-band-3-vs-mi-band-2/
Раз уж тут такая тема, а какую модель посоветуете? ПО лучше родное использовать, или сторонее? а то были мысли взять, но как то выбор слишком большой.
Фитнес функции мне и даром не нужны, а вот по сну и пульсу бы не помешало. Посмотрел обзоры, а там, что то не модель то лажа, то пульс у бабана снимает, то сон криво отмечает.
Фитнес функции мне и даром не нужны, а вот по сну и пульсу бы не помешало. Посмотрел обзоры, а там, что то не модель то лажа, то пульс у бабана снимает, то сон криво отмечает.
ну, я бацьке хотел с мерятелем давления взятькать - отговорили - большие сомнения в точности измерений. Те же ксаоми с их мэ бэндами 2-3 пока вообще без этьой функцией.
ну ... свистелки и перделки, вроде будильника на вибрации без звука, качества сна, шагов, пульса, километража - возможности разблокировки трубы только в руке с браслетом - это весело, но я просто брал, чтобы не выковыривать из широких штанин смарт каждый раз, когда нужно узнать время... руки кривые, а стёкла у телефонов хрупкие. Купить новый телефон и в первую неделю юзанья пожмотиццо на толстый чехол и разбить его в курилке на работе, просто положив рядом на офисный стул - чтобы он своим стеклом, совсем-совсем небьющимся и гориллоглазным ляснулся об пол, блять. Так что - как фактор часов на руке, если что...
ну ... свистелки и перделки, вроде будильника на вибрации без звука, качества сна, шагов, пульса, километража - возможности разблокировки трубы только в руке с браслетом - это весело, но я просто брал, чтобы не выковыривать из широких штанин смарт каждый раз, когда нужно узнать время... руки кривые, а стёкла у телефонов хрупкие. Купить новый телефон и в первую неделю юзанья пожмотиццо на толстый чехол и разбить его в курилке на работе, просто положив рядом на офисный стул - чтобы он своим стеклом, совсем-совсем небьющимся и гориллоглазным ляснулся об пол, блять. Так что - как фактор часов на руке, если что...
Чтобы правильно детектировать фазы сна нужно постоянно снимать энцефалограмму. Всё остальное даёт очень приблизительные данные о сне.
В Хонор банд 4, якобы, сделали трекер сна вместе с "центром изучения динамических биомаркеров Гарвардской медицинской школы". Я его носил какое-то время, начало и конец сна с пробуждениями замеряет весьма точно и есть постоянный мониторинг пульса, с построением графика. А в давление умеет омрон HeartGuide новый, но он стоит немеряно.
Ну "постоянный мониторинг" так себе... Раз в 4 минуты. Довольно часто не детектит ночные пробуждения, если не вставать, а просто глянуть время и лечь спать дальше
Купил Хонор бенд 4.
Поночевал с ним недели две, потом бросил.
Сильно раздражает и морально и физически (потом полдня чешусь).
А так ничего, немного разобрался с проблемами по сну.
Поночевал с ним недели две, потом бросил.
Сильно раздражает и морально и физически (потом полдня чешусь).
А так ничего, немного разобрался с проблемами по сну.
